Wist je dat steeds minder mensen voor Botox kiezen, zelfs in Amsterdam-Zuid? Mij verbaasde het ook – nog geen jaar geleden stond letterlijk elke beauty studio vol met afspraken. Nu hoor je in de groepsapps ineens heel andere dingen. Mensen willen natuurlijk blijven, maar tóch die frisse blik houden. Dus hoe dan?! Gelukkig, er zijn andere manieren om er jonger uit te zien zonder injecties en lege portemonnee.

Waarom Botox ineens passé lijkt

Je merkt het overal: in de trein, bij de kapper, op verjaardagen – niemand wil meer dat ‘bevroren’ gezicht. Zelfs BN’ers spreken erover in podcasts (laatst nog in NRC geluisterd). Ergens snap ik dat wel. Botox lost rimpels op, maar geeft zelden die gezonde glow. En ook: steeds meer mensen maken zich zorgen om bijwerkingen op lange termijn – daar lees je de laatste tijd best wat over in het nieuws. Niet dat Botox meteen gevaarlijk is, maar 100% chill voelt het niet.

Het truukje waar iedereen het over heeft

Oké, dus wat werkt wel? Mijn collega uit Rotterdam zweert bij gezichtsyoga. Klinkt suf, maar de wetenschap bevestigt het: simpele gezichtsoefeningen kunnen de huid stevig houden, zelfs na je 40e (bron: Wageningen Universiteit, 2023). Zelf doe ik nu elke ochtend één routine — het kost me letterlijk 5 minuten tijdens het tandenpoetsen.

• Fronsen & ontspannen: trek bewust je wenkbrauwen samen, houd vast, ontspan daarna langzaam. Herhaal dit 10 keer. Werkt verrassend goed tegen die ‘11’-lijntjes.
• Cheek lifter: glimlach zo breed mogelijk zonder je ogen samen te knijpen — houd even vast, laat weer los. Ook goed voor de kaaklijn trouwens.
• Neck stretch: kijk omhoog, duw tong tegen je gehemelte. Voel je trek? Perfect — dit helpt echt tegen een slappere kin, volgens mijn moeder tenminste.

Zitten er wonderen in deze oefeningen? Eerlijk: nee, je ziet geen magisch verschil in een week. Maar na een maand merk je écht dat je huid strakker voelt. Misschien zit het deels tussen de oren, maar mijn buurvrouw — 46 — kreeg zelfs opmerkingen op haar werk. Geen grap.

Waarom natuurlijke trucjes beter passen anno 2024

De afgelopen maanden hoor je het overal: “Doe maar gewoon lekker jezelf”. Clean beauty, minder lagen make-up, focus op hydratatie en slaap inhalen — dat is waar het nu om draait. Zelf gebruik ik af en toe een serum van het Dutch merk Dr. Jetske Ultee — is geen reclame, maar ik vind het chill, vooral als je niet van zware crèmes houdt.

Daarnaast speelt voeding mee. In ons buurtcafé hoor ik vaak: “Meer water drinken en groente eten helpt echt voor je huid.” Niet sexy als tip, maar werkt wel. En ja, misschien heb ik gewoon geluk met m’n genen — hoewel, als ik een paar nachten slecht slaap zie ik het meteen onder m’n ogen. Herkenbaar?

Praktische tips voor elke dag (zonder opsmuk)

• Maak één gezichtsyoga-oefening vaste prik na het douchen — vijf minuten maar
• Investeer in een zachte roller voor je gezicht, bij de HEMA vind je er al voor een tientje
• Koud water spoelen na het reinigen, doet wonderen voor de doorbloeding
• Blijf lachen, zelfs al voelt het nep — er is serieus onderzoek dat dit je huid positief beïnvloedt (echt waar, stond laatst nog in Het Parool)

Conclusie: geef jezelf tijd

Kijk, als je elke week verwacht een compliment over je huid te krijgen, kun je teleurgesteld raken. Maar met kleine, vaste gewoontes zie je langzaam resultaat. In ons werkteam delen we nu vaker tips dan ervaringen met injectables. Misschien is dat de nieuwe trend na corona — meer aandacht voor jezelf, minder voor wat anderen vinden. Nou ja, zo lijkt het voor mij dan…

Heeft u nog tips, rare truukjes of juist een teleurstelling? Deel het hieronder — uiteindelijk zijn die echte verhalen vaak het leerzaamst. Wie weet, misschien wint u wel een middag stralende huid zonder naald…