Heb je ooit geprobeerd je studienotities door te nemen terwijl je WhatsApp-berichten binnenstromen, Spotify zachtjes meedreunt en je in je achterhoofd al nadenkt over wat je straks gaat eten? groot kans dat je denkt: “ik kan dit prima tegelijk”—maar volgens experts gaat dat vaker mis dan goed. Onlangs las ik ook nog dat zelfs studenten aan de VU massaal zweren dat multitasken hen “efficiënter” maakt. Maar klopt dat eigenlijk wel? Hoog tijd om die mythe eens grondig onder de loep te nemen.
Waarom multitasken zo verleidelijk is
We leven in een land waar treinen vaker vertragen dan op tijd rijden—dus multitasken lijkt slim: beetje colleges terugluisteren onderweg, appen in de tram, en ’s avonds Netflix aan tijdens het leren. Mijn vriendin uit Utrecht zegt altijd dat ze “beter presteert onder druk”, vooral als er drie dingen tegelijk gebeuren. Maar volgens recente onderzoeken van de Universiteit van Amsterdam overschatten de meeste Nederlanders hun mogelijke productiviteit gigantisch.
Wat psychologen écht zeggen: je hersenen zijn niet gemaakt voor multitasken
- Je brein doet geen twee dingen tegelijk—In plaats daarvan switch je razendsnel tussen taken, met als gevolg tot 40% minder efficiëntie (bron: Radboud Universiteit Nijmegen).
- Meer fouten, minder onthouden—De ene minuut denk je dat je de stof snapt, de volgende vergeet je het alweer. Mijn collega uit Rotterdam had laatst een studiecrash omdat ze zes chatvensters open had.
- Stressniveau omhoog—Appen tijdens het leren lijkt gezellig, totdat je hoofd na een half uur aanvoelt als stationshal Amsterdam CS in de spits.
Het klinkt hard, maar je brein werkt nu eenmaal liever in mono dan in stereo—hoeveel Google Tabs je ook open hebt staan. Hoewel, wie weet werkt het voor jou net wél… ik kan het me haast niet voorstellen trouwens.
Zijn er uitzonderingen? Misschien…
Heel eerlijk: ik ken één iemand bij ons op kantoor—Jeroen uit Amersfoort—die wél serieuze werkresultaten boekt met vijf schermen tegelijk. Maar psychologen zoals dr. Eva Peters wijzen erop dat dat meestal eerder uitzondering dan regel is.
Voor sommige simpele taken—denk: de was opvouwen tijdens een Zoom meeting—gaat het nog wel. Maar zodra het aankomt op leren, onthouden, logisch nadenken: multitasken is gewoon vragen om ellende.
Hoe pak je het dan slimmer aan?
- Blokkeer afleiding—Zet notificaties op stil met ‘Niet storen’-modus (werkt verrassend goed, ontdekte ik vorige week per ongeluk).
- Zet taken op volgorde—Vrienden van me uit Groningen plannen hun studieblokjes in Pomodoro’s van 25 minuten zonder telefoon in de buurt.
- Maak korte pauzes—Beter vijf minuten écht relaxen—kop koffie, even naar buiten—dan stiekem Instagram scrollen.
- Gebruik technologie bewust—Apps als Forest of Freedom markeren je telefoon als verboden terrein tijdens het leren. Werkt soms, hoewel ik wel eens betrapt ben op valsspelen…
In ons groepschat wordt toch meestal gegrapt: “wie multitaskt, haalt alleen koffie”—dat zegt eigenlijk al genoeg.
Dus: multitasken of niet?
De conclusie? Multitasken kúnt, maar studeren én tegelijk iets anders doen is bijna een garantie voor stress en vergeetachtigheid. Tóch zijn er altijd mensen die beweren dat ze het kunnen—misschien hoor je daar bij, misschien niet. Zelf ben ik voorlopig om. Wie weet verandert het ooit.
In ieder geval: probeer het eens een weekje zonder al die afleiding en kijk wat het je oplevert. Of deel hieronder je ervaringen—misschien ben jij de uitzondering waar ik het over heb…
In ieder geval: tot in het groepschat. Succes!
