Ooit geprobeerd tijdens een vergadering expres rustig te praten? De meeste Nederlanders houden van directheid — maar langzaam communiceren is iets heel anders. Een maand geleden stelde een vriend voor: “Doe alles bewust trager: spreken, chatten, appen. Echt 30 dagen, kijken wat er gebeurt.” Eerlijk: mijn eerste reactie was sceptisch. Maar nieuwsgierigheid wint het bij mij meestal van gewoonte.
Waarom zouden we überhaupt vertragen?
In onze snelle tijden — Slack, WhatsApp, Zoom overal — lijkt langzaam praten een grap. Toch las ik recent dat trager communiceren stress verlaagt en energie spaart. Niet dat ik alle onderzoeken klakkeloos geloof… Maar volgens mijn collega uit Rotterdam merk je het pas als je het zelf probeert. In sommige bedrijven (denk aan bol.com of randstedelijk onderwijs) is pauzes nemen tussen mails trouwens beleid.
Wat houdt ‘bewust langzaam communiceren’ in?
- Bewust pauzes nemen in je zinnen, niet meteen reageren
- Berichten twee keer lezen voor je iets terugstuurt
- Bellen en gewoon vijf seconden nadenken voor een antwoord
- Niet meteen sms’en zodra het scherm oplicht (ik weet — lastig!)
Op dag zes bemerkte ik iets geks: mensen luisterden beter als ik trager sprak. Goed, misschien was het toeval. Of misschien werden ze gewoon zenuwachtig van mijn nieuwe tempo — het was in elk geval anders.
De effecten na 10, 20, 30 dagen
Na een week voelde het nog gekunsteld. Vooral op werk-apps — je krijgt zo’n FOMO-gevoel. Na weken twee begon het te wennen; gesprekken duurden langer maar ik begreep collega’s opeens beter. Het leek of er meer ruimte kwam voor nuance. Mijn zus uit Haarlem zei zelfs: “Jij luistert écht nu.”
Op dag 23 dacht ik even: nu heb ik het door. Maar toen gooide een spoedklus mijn ritme weer om. Toch viel het me op — zelfs in hectiek werkte langzaam blijven verrassend. Nou ja, zolang je baas niet naast je staat te hijgen natuurlijk…
Wat levert het uiteindelijk op?
Aan het eind van de 30 dagen viel het effect stukje bij beetje pas echt op. Minder misverstanden via mail, minder keuzestress over WhatsApp-berichten — en grappig genoeg: zelfs thuis meer rust. Niet alles werd opgelost natuurlijk, maar het voelde… nou ja, gezonder. Mijn buurman zei dat zijn vrouw rustiger werd nadat hij het had geprobeerd. Misschien toeval, misschien niet.
- Concreet minder fouten in communicatie (scheelde me vorige week een werkconflict)
- Meer aandacht voor het gesprek zelf
- Collega’s begonnen mijn tempo soms over te nemen — onbewust
- Je voelt minder de drang om altijd “aan” te staan
Natuurlijk, in de supermarkt ga ik nog steeds gewoon snel langs de kassa. Maar mijn avonden zijn minder volgepropt met losse berichtjes. En dat, tja, daar kan ik best aan wennen.
Praktische tips voor als je het eens wilt proberen
- Spreek af met één vriend(in) om ooit die week bewust langzaam te chatten
- Tel tot vijf voor je reageert — vooral op kritiek
- Leg je telefoon af en toe twee kamers verder neer (scheelt enorm!)
- Op werk? Geef het aan: “ik probeer trager te communiceren.” Mensen waarderen eerlijkheid
In het kort — vertragen is best lastig, maar het levert wat op. hoewel misschien werkt het niet voor iederéén even fijn… Maar als je nieuwsgierig bent, ga het gewoon eens aan. Of niet, want tja, het leven is druk — doe wat bij je past.
Dus, heeft langzaam communiceren jou ooit verrast? Deel vooral je ervaring hieronder — ben benieuwd of ik de enige ben die hierdoor haar werkdag anders beleeft. In ieder geval: probeer het eens langer dan een dag. je snapt wel waarom…
