Drie maanden geleden was ik nog overtuigd: zonder botox krijg je die lijntjes nooit minder. Maar vorige week vertelde m’n buurvrouw iets radicaals: er is een natuurlijke manier die verrassend goed werkt. En nee, ik heb het niet over dure crèmes uit de Bijenkorf — dit klinkt anders. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn… of toch niet?

Waarom botox uit de gratie raakt

Lang was botox in Amsterdam net zo gangbaar als een cappuccino in De Pijp. Even langs de kliniek — strak voor een nieuw seizoen. Maar de stemming kantelt. In ons groepsappje lazen we dat steeds meer mensen last krijgen van spijt (en van een bevroren voorhoofd). Twee feiten: sinds corona besteden we meer aandacht aan bewust leven én kritischer aan wat we met ons lijf doen.

Eigenlijk logisch. Botox blijft onnatuurlijk — en, eerlijk is eerlijk, niet zonder risico. Momenteel zoeken steeds meer Nederlanders naar alternatieven. Zelfs m’n kapper (zij weet álles) doet daar niet meer aan, zegt ze.

Wat is het alternatief? Face yoga — echt waar

Ooit gehoord van face yoga? Klinkt misschien als een TikTok-hype uit de VS, maar het is verrassend effectief. Door dagelijkse oefeningen van je gezichtsspieren train je — net als met de sportschool — letterlijk je huid strakker. En dat gewoon thuis, zonder enge spuiten.

Een voorbeeld nodig? Trek een gek smoelwerk, hou het vast, tel tot vijf. Of leg je vingertoppen op je slapen en probeer je wenkbrauwen omhoog te duwen tegen lichte druk in. Na een paar weken zie je verschil. Mijn collega Hannah zweert erbij — ze merkte na een maand duidelijk minder fronslijnen.

Hoe begin je: praktische tips voor elk niveau

• Start met vijf minuten per dag — doe dit na het tandenpoetsen voor je routine
• Kijk op YouTube: invoeren “face yoga beginners” en je hebt legio gratis video’s, ook van Nederlandse trainers
• Investeer in een simpele olie (Etos of Holland & Barrett — niet duur), zodat je huid niet trekt tijdens oefeningen
• Let op je ademhaling: rustig blijven ademen voorkomt trekkerige gezichten of hoofdpijn daarna

En, pro tip van m’n moeder: probeer het een maand lang dagelijks. Foto maken voor en na — soms zie je het verschil pas achteraf.

Doet het echt wat — of is het placebo?

Tja, ik twijfel soms zelf ook. Er zijn onderzoeken die aantonen dat gezichts-oefeningen effect hebben op huidelasticiteit en microcirculatie. Tegelijk hoor ik in mijn vriendenkring ook verhalen van “geen verschil na zes weken”. Misschien werkt het niet voor iedereen — of moet je langer volhouden. Wat helpt: samen met een vriendin doen om te blijven volhouden, net als wandelen in de regen. In ieder geval: geen blauwe plekken, geen gekke bijwerkingen, hooguit wat rare blikken van je partner.

Is dit nu de nieuwe standaard?

In Rotterdam schijnt al een studio te zijn die alleen maar face yoga aanbiedt. Zelfs in de pauze op kantoor doen sommigen even een oefening richting laptop. Het gaat minder om ‘perfect glad’ zijn, meer om je huid gezond en ontspannen houden — dat merk je, zegt mijn buurvrouw, ook aan je humeur.

Kortom, botox hoeft écht niet meer van deze tijd. Of het nu je dertigste rimpel is, of gewoon een beetje zelfzorg op maandagochtend — deze natuurlijke methode kan verrassend fijn zijn. en het proberen kost nauwelijks tijd (of geld). Misschien is het niet voor iedereen, maar — wat heb je te verliezen? Probeer het gewoon een week en kijk of je blik in de spiegel verandert. Deel je ervaring hieronder, ben benieuwd of ik de enige enthousiasteling ben…