Wist je dat dat ene, schijnbaar onschuldige, haarroutine waar half Nederland bij zweert, je haar van binnenuit sloopt? Vorige week zat ik bij m’n vaste kapper in Amsterdam-Oost en zij vertelde iets waar ik echt even van moest slikken. Haaruitval, dofheid en breekbare punten… vaak komt het allemaal neer op één oorzaak waar we zelf verantwoordelijk voor zijn. Misschien betrap je jezelf er straks ook op — ik in ieder geval wel.

Het hardnekkige misverstand: dagelijks haar wassen

Vraag in een willekeurig vriendengroepje wanneer zij voor het laatst hun haar gewassen hebben en twaalf op de tien zeggen: “gisteren”. Nederlanders staan namelijk wereldwijd bekend om hun frisheid (dank, Unox en Andrélon), maar die dagelijkse shampoosessie doet je haar meer kwaad dan goed. Natuurlijk, niemand wil met plakkerig haar in de tram zitten, maar je wast niet alleen vuil weg, ook de natuurlijke oliën die je hoofdhuid keihard nodig heeft.

Waarom je haar elke dag wassen risky is

• Verstoorde talgproductie: Hoe vaker je wast, hoe harder je hoofdhuid werkt om olie aan te maken. Gevolg: nog sneller vet haar. Een vicieuze cirkel, echt waar.
• Droog, breekbaar haar: Shampoos (zeker de goedkope van de drogist – kijk jou aan, Kruidvat-huismerk) spoelen beschermende lipiden weg. Ik heb er maanden over gedaan om daar weer van te herstellen.
• Geïrriteerde hoofdhuid: Jeuk, schilfers, soms zelfs kleine ontstekingen. Een collega klaagde hier vorige maand nog over na haar ‘frisse’ fase.

Uit verschillende onderzoeken blijkt trouwens: gezond haar hoeft maar 1 à 2 keer per week gewassen te worden. De rest? Even uitborstelen of wat droogshampoo – en wie dat in Brabant anders doet, tsja… ieder z’n ritueel.

De rol van waterhardheid (en Amsterdamse leidingen…)

Iets wat weinig mensen weten: leidingwater verschilt enorm qua hardheid. In Rotterdam bijvoorbeeld is water veel zachter dan in Alkmaar. Hard water bevat meer kalk en dat laat weer een aanslag achter op je haar — het wordt stug en futloos, ongeacht hoeveel je wast of verzorgt. Mijn tante uit Groningen klaagde er vorige winter nog over: “Mijn shampoo schuimt hier helemaal niet!” Misschien herkenbaar.

Aanpassen: zo help je jouw haar wél vooruit

• Was minder vaak – begin met om de dag, bouw dan af naar 2x per week
• Gebruik een sulfaatvrije shampoo, liefst van een Nederlands merk (Drs Leenarts, Oolaboo – geen influencerprullaria)
• Gebruik koud water voor de laatste spoeling, dat sluit de haarschubben en geeft extra glans. Beetje fris, maar het werkt… meestal
• Installeer een douchefilter als je water erg hard is in jouw regio. Scheelt écht – al is dat mijn persoonlijke ervaring
• Laat je haar eens in de lucht drogen in plaats van met de föhn. Scheelt weer een bron van uitdroging

Alternatieven zonder stress (en zonder excuses)

Niet zeker of je het volhoudt? Trek de stoute schoenen aan en probeer het gewoon een week. In ons buurtappje adviseerde iemand om die ‘vette’ dagen te camoufleren met een mooie haarband of knot – werkt verrassend goed. En droogshampoo kan ook, zo lang je de varianten zonder witte waas kiest (Batist Tropical, mijn favoriet, alhoewel misschien wat goedkoop aandoet).

Tot slot – minder is écht meer (al zal je moeder misschien anders zeggen)

Iedereen wil fris haar, maar elke dag wassen maakt het vaak alleen maar erger. Durf te experimenteren met minder wassen, probeer een filter, en kies producten die passen bij jouw type leidingwater. Resultaat? Minder slap, meer veerkracht, minder frustratie voor de spiegel. In het ergste geval — kun je altijd nog terug naar je oude routine, maar ik gok dat je dat niet wilt.

Benieuwd: waar worstel jij het meest mee bij minder wassen? Laat een reactie achter hieronder, want volgens mij is niemand hier écht perfect in — ik zeker niet.