Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen er altijd zo uitgerust uitzien — zelfs voor die eerste koffie? Nou, vorige maand vertelde mijn buurvrouw (ze is 47, maar ziet eruit als begin 30) dat er één simpele ochtendgewoonte is die volgens haar wonderen werkt voor haar huid. En eerlijk, ik dacht altijd dat het allemaal over dure crèmes en gekke behandelingen ging. Maar niets blijkt minder waar…
Waarom juist de ochtend?
In de ochtend start je huid eigenlijk opnieuw. Terwijl je sliep, heeft je huid zich een soort van “hersteld”. Maar — en dit hoorde ik laatst in onze groeps-chat — juist die eerste 30 minuten na het opstaan bepalen veel meer dan ik verwachtte. Je maakt dan meteen al keuzes die alles veranderen: blijven snoozen, meteen je telefoon pakken, of… iets wat verrassend simpel blijkt.
De ochtendgewoonte waar niemand over praat
Wat is het geheim? Laat ik niet te veel omheen draaien: splash elke ochtend je gezicht minstens 20 keer afwisselend met koud en lauw water. Begin met lauw (niet heet — dat droogt uit), dan koud, enzovoorts. Mijn moeder deed dit trouwens vroeger al, maar ik vond het altijd gekkig.
Binnen een week zag ik verschil. Mijn huid voelde soepeler, en, ja — die fijne lijntjes op de wangen waren nauwelijks nog zichtbaar. Of het écht voor iedereen werkt? Weet ik niet. Mijn collega (37, uit Haarlem) probeerde het, maar die merkte vooral een frisse tint, geen magische verdwijning van rimpels. misschien spelen genen ook wel een rol — wie weet.
Hoe werkt het?
- Stimulatie van de doorbloeding: het afwisselend warme en koude water zorgt ervoor dat kleine haarvaatjes in je gezicht zich afwisselend vernauwen en verwijden. Hierdoor gaat je huid licht tintelen en krijg je die gezonde gloed.
- Verminderde ochtendzwelling: veel mensen (ik dus ook) hebben ’s ochtends een opgeblazen gezicht. Koud water pakt dat gewoon direct aan.
- Micro-exfoliatie: door het wrijven met je handen ‘wrijf’ je een beetje dode huidcellen los zonder ruwe scrubs.
Er is geen magisch product, geen dure salonafspraak nodig. Een vriend van me werkt trouwens bij Etos en die zei vorige week: “Het verkoopt geen crèmes, maar het werkt super goed.” — tja, daar moet je hem nageven.
Zo pak je het aan: 3 simpele stappen
- Voor je gaat douchen: sta even stil bij de wasbak, gooi een plens lauw water over je gezicht om wakker te worden
- Daarna direct koud water: even tanden op elkaar — het is fris, maar je huid krijgt echt een boost
- Herhaal en dep zacht droog: Wissel minimaal 10 keer af, sluit af met koud, dep droog en breng eventueel een lichte dagcrème aan
Merk op: verwacht geen Photoshop-effect. Maar na een dag of tien is je huid zichtbaar zachter — tenminste, dat is mijn ervaring. Of het echt medische magie is? Geen idee. Dermatologen verschillen van mening, maar niemand is ooit slechter geworden van water en discipline.
Waarom werkt het beter dan alleen een crème?
Veel crèmes beloven van alles, maar de basis — hygiënische, goed doorbloede huid — is moeilijk te vervangen. En, op z’n Rotterdams gezegd: wat je niet uitgeeft aan dure potjes, kan naar een bakkie bij Dudok. Win-win dus.
Nog een paar tips uit de praktijk
- Gebruik kraanwater, geen fleswater (die minerals zijn overbodig en het scheelt afval).
- Als je van parfum houdt, wacht daar dan even mee tot ná je ochtendritueel.
- Pak een schone handdoek, die oude sporthanddoek slaat bacteriën op je schone gezicht — zonde!
In ons kantoorgebouw (Amsterdam Sloterdijk) doet inmiddels zeker de halve verdieping dit. Misschien is het toeval, maar ik zie minder grauwe gezichten op maandagochtend…
En nu? Aan de slag
Probeer het vooral zelf een weekje uit. Wie weet werkt het voor jou — misschien ook niet, maar veel verlies je niet. Deel je resultaat gerust hieronder, of vraag rond bij je collega’s. En, in het ergste geval, kun je altijd nog een extra koffie nemen. In ieder geval werkt wakker worden zo nét iets leuker. In ieder geval voor mij, de rest moet je zien…
