Categorie Gezondheid en sport

Hardlopen passé? Steeds meer Nederlanders kiezen wandelen om af te vallen. Ontdek waarom het werkt — en hoe je vandaag nog begint.

Sluwe oma-trend: dure sportscholen zijn passé, samen bewegen is het nieuwe fit worden. Ontdek waarom Nederlandse oma's buiten de show stelen!

Rugpijn? Ontdek dé makkelijke oefening voor thuis die je rug sterker maakt – en je ochtend net wat beter.

Water drinken op het juiste moment kan vetverbranding stimuleren. Ontdek waarom een glas water bij het ontwaken echt verschil maakt en hoe je het volhoudt.

Sportschoolabonnement zat? Ontdek handige tips en echte ervaringen om effectief thuis te trainen, zonder dure apparaten of tijdverlies. Lees meer!

Wandelen blijkt je brein direct te beïnvloeden: minder stress, meer focus. Wat zegt nieuw onderzoek uit Nederland? Ontdek praktische tips en ervaringen.

Koude douches zijn dé nieuwe ochtendgewoonte volgens artsen in Nederland. Ontdek de echte voordelen, ervaringen en tips voor een frisse start van je dag.

Spierherstel twee keer sneller dankzij deze eenvoudige keukentruc? Ontdek hoe zure kersensap écht verschil maakt – zonder dure supplementen.

Eiwitshakes lijken gezond, maar kunnen je spieren en gezondheid schaden. Ontdek de echte risico's en wat niemand je vertelt over supplementen!

Waarom ruilen zoveel Nederlanders de sportschool in voor thuis trainen? Ervaringen, feiten en handige tips — alles op een rij voor jouw eigen workout!