Categorie Gezondheid en sport

Fysiotherapeuten waarschuwen: stop met deze populaire stretch. Lees welk alternatief écht gezonder is voor jouw knieën. Praktische tips uit NL!

Waarom kun je beter géén water in de ochtend drinken? Ontdek verrassende feiten, tips en lokale gewoontes die je gezondheid een boost geven.

Ontdek hoe je met handdoek, stoel of rugzak makkelijk thuis sport. 5 slimme tips voor een effectieve workout zonder gym!

Na sport je alles verpesten wat je hebt bereikt? Ontdek meest gemaakte fouten na je workout en hoe je veel meer uit je training haalt. Lees tips van echte kenners!

Planken wint van squats? Ontdek verrassende feiten, praktijkvoorbeelden en tips die je training in de gym of thuis echt kunnen veranderen.

Ontdek waarom bananenschil de slimste truc voor je spieren is — met praktische tips uit Nederland die écht werken.

Koudslapen verovert Nederland – ontdek hoe deze trend je nachtrust kan veranderen. Met tips, ervaringen en de wetenschap erachter!

Zijn proteïne-shakes hun geld waard? Ontdek waarom gewone Hollandse voeding vaak beter werkt en bespaar met deze praktische eiwit-tips!

Veelgebruikte supplementen kunnen ernstige risico’s hebben, waarschuwen experts. Welke zijn echt gevaarlijk? Ontdek het in deze opvallende gids.

Denk je dat rekken blessures voorkomt? Niet altijd! Lees wat je fout doet en krijg praktische tips voor blessurevrij sporten, speciaal voor Nederland.