Categorie Gezondheid en sport

Verschillende populaire supplementen zijn minder onschuldig dan ze lijken. Een expert onthult de risico’s én wat je moet weten voordat je slikt.

Hoe schadelijk zijn energiedranken voor je hart? Diëtist en experts waarschuwen: Monster, Red Bull & Co zijn riskanter dan je denkt. Alle feiten en tips!

De Aziatische 5-minuten workout verovert Nederland. Is het hype of werkt het? Ontdek voordelen, tips & echte ervaringen. Snel uitproberen?

Sportdrank of water? Ontdek verrassende, praktische tips over wat je het best drinkt bij het sporten — inclusief recepten en echte ervaringen uit Nederland.

Welk populair ontbijt maakt je training zinloos? Diëtist legt uit waarom het je resultaten saboteert — en wat je beter kunt eten. Ontdek de valkuilen.

Waarom te diep stretchen je gewrichten kapot maakt (en hoe je het wél goed doet). Praktische tips voor veilig stretchen en herkenbare voorbeelden uit Nederland.

Wil je meer vet verbranden zonder dure supplementen of strenge diëten? Deze Nederlandse watertruc werkt verrassend goed — probeer het vandaag nog!

Ontdek waarom korte koude douches je metabolisme versnellen, hoe je er vlot aan begint en of het echt werkt. Praktische tips én lokale verhalen!

Fitness trackers raken uit de mode: Nederlandse artsen kiezen weer voor eenvoud en balans. Ontdek waarom minder meten soms gezonder is.

Weggooien is zonde: ontdek wat je nog meer kunt doen met oude sneakers — van tuinaccessoire tot kunstwerk.