Drie maanden geleden betrapte ik mezelf erop dat mijn favoriete gezichtscrème plots niet meer deed wat het jaren wél deed. Toeval? Misschien. Of is dit het ouder-achter-je-laptop-word-fenomeen waar iedereen in ons kantoor steeds vaker over klaagt?
Laat ik eerlijk zijn: na je dertigste verandert er van alles – niet alleen je plannen voor het weekend, maar vooral je huid vraagt om een heel nieuw script.
Je huid na 30: totaal andere regels, onverwachte signalen
Dermatologen geven al jaren subtiele hints, maar niemand wil het horen: rond je dertigste verandert de structuur van je huid, en dat voel én zie je. Denk aan een doffere teint na een avondje met vrienden, eerste lijntjes die zelfs een selfie-filter niet meer wegpoetst. Mijn buurvrouw, toevallig apotheker – zegt altijd: na dertig kun je niet meer dezelfde producten gebruiken als op je twintigste.
De grote gamechanger: collageen (of eigenlijk het gebrek eraan)
Wist je dat je lichaam na je 30ste tot 1% collageen per jaar verliest? Klinkt weinig, maar het verschil merk je na vijf jaar – rimpels, een slappere kaaklijn, zelfs als je altijd zonnebrand smeert. Nou heeft mijn dermatoloog uit Amsterdam ooit verklaard: investeren in hydratatie en antioxidanten is geen hype, maar pure noodzaak. Of je nou in Rotterdam woont of lekker buiten Hilversum, de droge Nederlandse lucht helpt ook niet echt mee…
Wat moet je niét meer doen – een eerlijke lijst
- Stop met agressieve scrubs en reinigers voor ‘jonge huid’. Je bent geen 22 meer.
- Alcohol in je skincare? Stiekem een drama voor gevoelige dertigershuid.
- Elke avond je gezicht niet reinigen – ja, ook als je alleen thuis werkte.
- Niet smeren met SPF. Jawel, óók als het regent in Eindhoven.
- Vergeten om je hals en decolleté mee te pakken. Die verraden je leeftijd sneller dan je denkt…
Wat heeft je huid nu wél nodig? Praktische tips uit de praktijk
Klinkt cliché, maar investeren in een paar goede basics werkt zelfs beter dan een plank vol dure maskers (in ieder geval voor mij). Hier zijn een paar dingen die ik zelf – soms met lichte tegenzin – heb aangepast na wat gesprekken in onze groepsapp:
- Hydraterend serum – met hyaluronzuur bijvoorbeeld. Het verschil na twee weken? Minder grauwe huid, minder droogtelijntjes.
- Vitamine C in de ochtend – helpt tegen vlekjes, geeft glans. Je hoeft geen beautyjunkie te zijn, paar druppels is genoeg.
- Zonnebrandcrème, standaard – ja, zelfs op winterdagen. Anders kun je de fijne lijntjes binnen de kortste keren begroeten.
- Niet te fanatiek scrubben – milde peeling hooguit eens per week.
- Goede nachtcrème of olie – vooral in die droge, verwarmde Hollandse huizen.
Het klinkt als een investering, maar je hoeft echt niet alles van Skins uit Amsterdam te halen. Zelfs Etos en Kruidvat hebben verrassend goede basics, als je maar op ingrediënten let.
De onzichtbare factor: stress & slaap
Hier ga ik waarschijnlijk wat cliché klinken – maar m’n collega’s zweren erbij: na dertig komt het aan op balans. Weinig slapen, veel deadlines, altijd “nog even” je mail checken — je huid laat het genadeloos zien. Zelf besloot ik na een tip in onze vriendengroep om m’n telefoon na negen uur weg te leggen. Of het werkt voor iedereen weet ik niet, maar ik had vorige maand voor het eerst sinds tijden geen stress-puistjes…
Tot slot: luister naar je huid – geen Instagram
Wat voor de één geweldig werkt, kan voor jou totaal verkeerd uitpakken. Mijn moeder zegt altijd: “Je huid liegt nooit.” In het begin lijkt het misschien zoeken – wat doe ik te veel, wat te weinig?
In het kort: probeer, kijk, pas aan. En bespreek het gerust met een echte dermatoloog uit Den Haag of gewoon met je beste vriendin.
In ieder geval — blijf niet hangen in oude gewoontes uit je studententijd.
Heb jij zelf een tip die na je dertigste alles veranderde? Of juist iets waarvan je denkt “werkt bij mij dus níet”? Laat het hieronder weten. In ieder geval: veel experimenteren, niet te streng voor jezelf zijn, en af en toe gewoon genieten van een dag zonder make-up. Nou, je snapt het wel.
