Stel je voor: je wordt ’s ochtends wakker, grijpt als eerste naar je telefoon — klinkt herkenbaar, toch? Volgens feng shui-goeroes uit Amstelveen (en ik weet niet zeker of ze altijd gelijk hebben) kan juist dát voor een onrustige dag zorgen. Niet omdat je per se social media checkt — maar omdat je telefoon energieblokkades veroorzaakt op plekken waar je ze het minst verwacht.

Waarom is de plek van je telefoon zo belangrijk?

Het lijkt soms zweverig, maar in het dagelijks leven merk je écht verschil. feng shui draait om de vrije stroom van energie (chi) door je huis. En digitale apparaten — vooral je telefoon — zijn een soort energievampier. Mijn collega bij bol.com verzuchtte laatst dat haar nachtrust steeds slechter wordt sinds ze haar mobiel op het nachtkastje legt. Toeval? Misschien…

Volgens feng shui-specialisten, zoals die lui bij Studio LON in Utrecht, werken telefoons als mini-ruisgeneratoren. Ze verstoren de natuurlijke balans en kunnen zelfs stress en slaapklachten versterken. Of je daarin gelooft of niet — ik werd in ieder geval wakker toen mijn telefoon een update installeerde om 03:12 (nóg zoiets).

Deze plekken kun je beter vermijden

• Nachtkastje naast je bed: Veel mensen leggen hun telefoon hier — logisch, maar niet handig. Elektromagnetische straling, meldingen, fel licht — allemaal geen goede match met diepe nachtrust. Mijn moeder zegt altijd: “Elektronica hoort in de woonkamer.” Misschien heeft ze een punt.
• Op de eettafel: In veel Nederlandse gezinshuizen dé plek voor gesprekken. Je telefoon er bovenop? Reken op afleiding en een gespannen sfeer. In ons familie-appgroepje ging het hier vorige maand nog over.
• Op de vensterbank bij de voordeur: Volgens feng shui blokkeert dit de ‘welkom’-energie en kan zorgen voor stress bij thuiskomst. Meer dan eens gehoord van vrienden uit Rotterdam, trouwens.

Waar leg je je telefoon dan wél?

• Werkhoek of thuiskantoor: Bewaar je telefoon op een centraal punt waar je hem snel vindt, maar die niet in slaap- of eetruimtes ligt. Zelf heb ik maanden geleden zo’n kleine organizer gekocht bij HEMA — werkt als een trein.
• In een la of doos: Ja, ik weet dat je bereikbaar wilt blijven. Maar als je dieper wilt slapen of gewoon rust wilt in huis, even helemaal weg met dat ding. Mijn buren in Haarlem doen dit al jaren. En eerlijk — ze lijken best zen.
• Opladen buiten de slaapkamer: Het klinkt streng, maar de meeste slaapexperts (die van het UMC trouwens ook) raden dit aan. Ook als je niet in chi gelooft: je valt sneller in slaap.

Praktische tips: zo houd je het vol

• Schakel meldingen uit na 21:00 (ik vergeet het ook weleens, geeft niks).
• Haal een ouderwetse wekker in huis: eind april gekocht — kostte 9 euro, maar werkt beter dan gedacht.
• Leg je telefoon als experiment één week op een andere plek. Noteer hoe je slaapt. Vriend van mij uit Tilburg merkte binnen drie dagen verschil. Althans… dat zegt hij.

Is het wetenschappelijk bewezen?

Goed, eerlijk is eerlijk: ik heb gezocht naar harde bewijzen. Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Amsterdam zijn de storende effecten van elektromagnetische velden op slaap niet 100% bewezen — het gaat vaker om stress door meldingen en schermtijd. Dus misschien werkt het voor mij omdat ik er in geloof. Maar toch… vorige week sliep ik dieper zonder telefoon in mijn kamer. Toeval — of toch niet?

In het kort: je hoeft geen Feng Shui-master te zijn om te experimenteren met de plek van je telefoon. Begin gewoon eens — misschien valt het mee, misschien slaap je straks als een roos. Laat gerust weten hoe het voor jou werkt, of deel je eigen ervaringen hieronder. In ons buurtforum was het binnen een dag trending, dus ergens raakt dit een snaar… Nou ja, je snapt ’t wel.