Nederlandse winters zijn niet alleen een uitdaging voor je humeur, maar ook voor je huid. Heb je gemerkt hoe snel je gezicht begint te schilferen zodra de verwarming weer aan mag? Mij overkomt het elk jaar, hoe zorgvuldig ik mijn La Roche-Posay crèmepotje ook bewaak. Maar er is een watertrucje — simpel, niet duur, je hoeft er niet eens voor naar de Etos.

Wist je trouwens dat in Japan een volledig andere benadering van water bestaat dan bij ons — daar douchen mensen vaak met een emmer bij een temperatuur waar een GGD-er nerveus van zou worden. Nou goed, zo extreem hoeft het bij ons niet.

Hard water — zachte huid?

Maanden geleden mopperde mijn buurvrouw tijdens het koffiedrinken over haar “wintervel”. Die voelt strakker dan de prijskaartjes bij de Bijenkorf-uitverkoop. “Misschien moet je gewoon minder heet douchen”, zei ze en schonk er nog een koekje bij.

Iedereen weet wel dat een bloedhete douche funest is. Maar ja — een ijskoude klinkt nou ook niet bepaald uitnodigend. Zeker op die donkergroene zondagochtend, als het buiten al voelt als een koelkast van de kringloop.

Lauw water: het vergeten geheim

Dus wat werkt wél? Dermatologen van het Amsterdam UMC leggen het uit — lauw water. Ongeveer lichaamstemperatuur, misschien iets koeler, tussen 30 en 33 graden. Niet warmer, want dan spoel je de natuurlijke vetten (van die fijne, beschermende laag op je huid) zó het riool in. Te koud? Dan sluit je poriën te abrupt af en voelt het alsnog trekkerig.

Eigenlijk gebruik je dus hetzelfde water als voor babybadjes — klinkt logisch, alleen vergeten we het vaak in het dagelijkse haastwerk.

En het werkt echt: ik probeerde het vier weken — geen trekkende wangen, geen schilfers. Tenminste, veel minder. Misschien heb ik gewoon geluk met mijn huid, maar het verschil was voelbaar.

Praktische tips om nu toe te passen

• Douche korter (maximaal 7 minuten) – Ja, zelfs na die modderige fietstocht door Utrecht.
• Stel je kraan bewust af – Handwarm is de sleutel. Testen? Houd je hand eronder: je mag ‘geen’ verschil voelen tussen water en huid.
• Insmeren direct na het douchen – Binnen 5 minuten, zeggen de huidartsen. Cetaphil, Biodermal of ouderwetse Nivea creme, maakt niet uit.
• Vermijd schuimende cleansers – Ze strippen de huid net zo hard als een Zwitsal babydoekje bij een festival.
• Drink meer water – Klinkt cliché, maar leidingwater in Nederland is zacht (voor de meeste regio’s), dat scheelt dus wéér iets.

Voor wie werkt dit nou écht?

Heel eerlijk: als je last hebt van eczeem of een andere huidaandoening — ga echt even langs de huisarts. Maar als je net als mijn collega van HR iedere winter met rode, droge plekken wakker wordt, is lauw water waarschijnlijk een veilige gok.

Onlangs werd er in onze buurtapp gediscussieerd: “Is warm douchen niet juist ontspannend na een rotwerkdag?” Misschien wel, maar ik kies nu voor die paar druppels minder comfort in ruil voor een stuk rustigere huid. In maart zien we wel verder.

Wat je waarschijnlijk vergeet

In de hectiek van werk, kinderen, je abonnementen opzeggen omdat de prijzen bij Ziggo weer omhoog zijn gegaan — je huid krijgt al snel het nakijken. Probeer deze tip gewoon een week, zonder verwachtingen. Misschien voel je verschil, misschien niet. Sommige dingen werken nou eenmaal alleen als je ze probeert zonder je al te druk te maken. In ieder geval: minder schilfers op je zwarte wollen trui en dat telt ook.

Laatst nog over nagedacht…

We waren gisteren met vrienden in de Jordaan en het viel me weer op hoeveel mensen klagen over ‘winterhuid’ — terwijl de oplossing zo basic is. Je hoeft niet in een spa in Bloemendaal te staan, je hoeft geen dure producten aan te schaffen of je schema om te gooien. Even het kraantje iets kouder tijdens het douchen of je gezicht spoelen met lauw water, klaar ben je.

In ieder geval ben ik benieuwd — merk jij echt verschil of lijkt het allemaal maar marketingpraat? Schrijf je reactie hieronder, want stiekem verzamelt iedereen z’n eigen winterhuid-trucjes. Ik ga ondertussen warm douchen — of toch maar lauw… nou ja, je snapt het.