Wist je dat er één ingrediënt is dat bijna iedereen over het hoofd ziet als het om anti-aging gaat? Terwijl we allemaal driftig smeren met retinol en vitamine C, ligt er iets veel gewooners in je keukenkastje—en ja, ik was ook verbaasd. Op een verjaardag (ergens in Utrecht, maandje of twee terug) kwam dit gesprek zomaar op tafel. Even eerlijk: als het zo simpel was, waarom weten we het niet allemaal? Ik heb het uitgezocht.

Waarom iedereen retinol en vitamine C gebruikt—en waarom het vaak tegenvalt

Laten we eerst even eerlijk zijn. Retinol is duur, vitamine C prikt nogal eens en beide werken niet bij iedereen. Mijn collega klaagde laatst dat haar huid juist droger werd van die serums, terwijl een vriend op de sportschool zweert bij zijn high-end routine. Maar toch—niemand krijgt die gegarandeerde ‘wow’-huid zoals op Instagram. Misschien verwachten we gewoon te veel?

Het vergeten wonder: niacinamide

Nu komt het gekke. Terwijl iedereen achter het nieuwste serum aanholt, is niacinamide (ook wel vitamine B3 genoemd) opvallend simpel en spotgoedkoop. En het werkt. Serieus—ik dacht eerst zelf dat het online weer zo’n hype was, maar ik heb het dus geprobeerd.

Niacinamide werkt op verschillende fronten: het versterkt je huidbarrière, vermindert pigmentvlekken, maakt poriën minder zichtbaar en kalmeert ontstekingen. De keren dat ik gewoon even geen zin had om tien stappen te smeren, greep ik toch die ene flacon niacinamide van Kruidvat (ja, gewoon de huismerkversie) en ik schrok echt van het resultaat. misschien was het een toevalstreffer, maar er verscheen zowat geen puistje meer…

Waarom niacinamide vooral in Nederland zo goed werkt

Nu klinkt het allemaal te makkelijk. Maar, gezien ons klimaat (veel regen, wind, en wisselende temperaturen), raakt je huid hier vaak geïrriteerd. Mijn moeder zegt altijd: “Gooi gewoon iets vets en beschermends op je gezicht, dan ben je prima.” Nou, niacinamide is precies vetloos en toch beschermend. Heel veel Nederlandse merken stoppen het inmiddels standaard in hun producten. Check Etos, Hema, zelfs de betaalbare lijnen bij Albert Heijn.

Op de redactie hadden we laatst een kleine groepschat-discussie: wie gebruikt wat? Verrassend veel mensen hadden niacinamide in hun routine, meestal zonder dat ze er zelfs bij stilstonden.

Hoe voeg je niacinamide zonder moeite toe?

• Kies een serum (5% tot max 10%)—hogere percentages irriteren soms. Ga niet meteen voor die internationale big beauty brands, vaak zit het ook gewoon in lokale producten.
• Gebruik het na het reinigen (en vóór je dagcrème). Ochtend én avond is prima.
• Combineer gerust met retinol of vitamine C, maar let op: soms kan je huid reageren, dus langzaam opbouwen.
• Budgettip: bij Kruidvat of Holland & Barrett vind je al goede flesjes onder 10 euro. Mijn buurvrouw zweert bij eentje van Etos voor €7,99—en ze heeft nooit onzuiverheden.

Persoonlijk merk ik: die constante trekkerigheid na het douchen — verdwenen. Minder last van roodheid in de winter ook. Maar goed, misschien werkt dit vooral voor mijn huid — je weet hoe verschillend we allemaal kunnen reageren.

De grootste misvatting over huidverzorging

We geloven snel dat je huid per se dure dingen nodig heeft. Dat beeld krijg je ook als je door De Bijenkorf loopt of beautyfilmpjes ziet op TikTok. Terwijl juist eenvoud werkt. Wat ik ook grappig vind: in een recent gesprek met een apotheker uit Rotterdam zei hij dat niacinamide zelfs vaker wordt aanbevolen bij huidproblemen dan retinol. Misschien iets om over na te denken.

Oké, kort samengevat (want wie heeft tijd?)

• Niacinamide is makkelijk te vinden én betaalbaar
• Het werkt vooral goed in ons Nederlandse, wisselende klimaat
• Resultaat zie je vaak al binnen een paar weken — dat was bij mij in elk geval zo
• Probeer laagdrempelig, bouw langzaam op, luister naar je huid. Simpeler wordt het niet.

In ieder geval, ik ben benieuwd of niacinamide jullie net zo helpt als mij. Probeer het eens, vertel het dan vooral in de reacties of aan je moeder — wie weet krijg je haar ook nog zover. In ieder geval: minder stress en meer genieten van je huid, dat is uiteindelijk het belangrijkst. Nou ja, zo zie ik het dan…