Wist je dat die smartwatch om je pols veel meer kan dan je stappen tellen? Nog geen maand geleden hoorde ik van mijn buurman — je weet wel, die altijd sportief doet op de dijk — dat zijn horloge hem waarschuwde voor iets gevaarlijks. klinkt als een reclameslogan, maar het is echt zo.

Wat doen die sensoren nou écht

We dragen steeds vaker wearables van merken als Samsung, Apple of Garmin. Die dingen meten hartslag, zuurstof, slapen, alles. Maar ergens op een dinsdagochtend ontdekte ik pas echt waarom fabrikanten investéren in al die sensoren: ze kunnen helpen onopgemerkte hartproblemen te spotten. Ja, soms denk ik “het zal wel, alleen voor nerds” — totdat je ineens leest dat iemand hierdoor een beroerte of hartritmestoornis op tijd doorkreeg.

Valdetectie: het lijkt overdreven, maar wacht maar…

Val je van je fiets op het Spaarne, dan is er een kans dat je smartwatch dit merkt (tenzij-ie net leeg is, wat bij mij dus best vaak gebeurt). De technologie herkent harde klappen — zoals vallen van een trap — en stuurt automatisch een SOS naar ingestelde contacten. Mijn collega heeft het zelf meegemaakt, na een rare uitglijder op het station; haar partner kreeg meteen een melding, mét gps. Handig als je alleen fietst, jogt, of gewoon een beetje pech hebt — in een stad als Amsterdam waar het altijd druk is.

Hulp inschakelen zonder je telefoon

Misschien klinkt het als iets voor ouderen, maar die noodknop-functie blijkt stiekem handig voor iedereen. Een maand geleden werd het in onze familie-app besproken, want m’n moeder viel bijna op straat. Je houdt een paar seconden een knop ingedrukt — en hup, hulpdiensten worden gebeld of verwittigd. En, eerlijk, niemand leest die handleidingen als ze net een nieuw horloge hebben — ik ook niet trouwens.

Hartslag-en hartritme waarschuwingen: science fiction dat werkt

Hierover was ik altijd sceptisch. Toch waarschuwde het horloge van een kennis voor onregelmatigheden. De melding: “ongewone hartslag gemeten”. huisarts gebeld — bleek later dat het beginnende hartritmestoornissen waren. Geen garanties natuurlijk dat het elke keer klopt, maar het feit dat zo’n klein dingetje dit kan merken, blijft verbazingwekkend. Althans, volgens mijn buurvrouw, zij zweert erbij…

Zo haal je er het maximale uit

• Zorg dat valdetectie en SOS-meldingen aanstaan (controleer even bij Instellingen, of vraag je dochter, zoals ik)
• Voeg ICE-contacten toe. Ja, dat kan saai zijn, maar doe het gewoon na het lezen.
• Laat je batterij niet te vaak leeggaan — guilty here, maar probeer het…
• Lees minstens één keer door wat je horloge allemaal kan. Echt, er zitten altijd meer opties in dan je denkt.

Het “verborgen” voordeel: je geruststellende back-up

In een wereld waar iedereen altijd haast heeft — stations, treinen, de AH-to-go — geeft het idee dat jouw smartwatch de hulplijn kan zijn toch best een gerust gevoel. Zelfs als je het nooit nodig hebt (en hopelijk blijft dat zo), is die gemoedsrust op zich al wat waard. althans, dat vind ik. Misschien is dat oud worden — of gewoon nuchter nadenken.

Dus, wat nu?

Pak d’r eens even bij, je smartwatch. Check even die instellingen en vertel het eens in je familie-app — never know wie je er echt mee helpt. Of heb jij al eens gered geweest door je wearable? Gooi het gerust in de reacties, zou ik leuk vinden om te lezen. In ieder geval, volgende keer als iemand lacht om je “gadget”, weet jij beter. In het ergste geval ben je gewoon weer te hip voor de gewone pols…