Even eerlijk: als je de vijftig gepasseerd bent, denk je misschien langer na over je huid dan twintig jaar geleden. De ene vriendin zweert bij nachtcrème van Etos, de ander zweert bij “geen stress en veel water”. Maar — en dit hoor je niet vaak — je huid na je vijftigste heeft eigenlijk vooral behoefte aan één simpel ingrediënt. Ik kwam daar zelf pas vorig jaar achter, en het is echt niet wat je in elke glossy leest. Nieuwsgierig? Lees verder.
Waarom verandert je huid na je vijftigste?
Op m’n werk in het ziekenhuis (geen grap), hoor ik daar steeds vaker vragen over. Huid wordt dunner, droogt uit, pigmentvlekken verschijnen uit het niets. Het klinkt cliché, maar: de overgang gooit je huid vaak overhoop. De productie van collageen duikt omlaag — dat merk je sneller dan je denkt.
Het vergeten ingrediënt: ceramiden
Nee, niet retinol of vitamine C — al zijn die ook prima. Wat dus écht game-changer (oeps, daar gaan we toch) is: ceramiden. Ik geef toe, ik vond het eerst zelf marketingtaal. Maar eigenlijk zijn ceramiden gewoon de ‘cement’ tussen je huidcellen, zo vertelde mijn buurvrouw, die toevallig huidtherapeut is. Ze houden vocht vast binnen je huid, zorgen dat je gezicht niet verandert in een woestijn na een slechte nacht.
Ik heb het getest met een simpele crème van de Kruidvat, niet eens overdreven duur. Na een paar weken merkte ik — minder trekkerig gevoel, make-up zat beter, en ‘s avonds minder dat doffe gevoel na een drukke dag. Misschien werkt dit niet voor iedereen, maar voor mij is het verschil te merken.
Hoe gebruik je ceramiden zonder door het bos de bomen niet te zien?
- Zoek in de drogist naar producten met “ceramide” of “lipiden” op het etiket — CeraVe, La Roche-Posay, zelfs Albert Heijn heeft basics.
- Combineer het met een zachte reiniging. M’n moeder zegt altijd: schrobben is funest.
- Gebruik in de ochtend én avond. Gewoon áltijd, want dat vergeet ik zelf ook en dan denk ik: waar is dat trekkerige gevoel ineens vandaan?
- Vermijd alles wat sterk schuimt of prikt — dat breekt je barrière juist weer af. Klinkt logisch, toch?
Nog even over zonnebrand en ritme
In onze vriendinnen-appgroep komt dit steeds terug: na de vijftig denken we vaak, “ach, de zon is niet meer zo fel.” Maar — vorig jaar zomer, tijdens die hittegolf in Groningen, had ik meer last van pigment dan ooit. Gebruik factor 30, zelfs als het regent. Mijn collega (50+) gebruikt zelfs in december SPF. Misschien overdreven, maar haar huid straalt wel, dus misschien moet ik daar toch ook aan gaan.
Tot slot: Je huid is ook een beetje geluk
Natuurlijk, routines, goede producten, dat helpt. Maar soms denk ik — op een regenachtige ochtend in Haarlem — dat het ook toeval is. Sommige vriendinnen doen weinig en zien er alsnog fris uit, anderen proberen alles en blijven worstelen. Dus, geen stress als je niet iedere trend volgt. Houd het simpel, vergeet die ceramiden niet, en kijk wat voor jóú werkt.
Ik ben benieuwd: welke routine werkt voor jou na je vijftigste? Laat vooral een reactie achter of deel je tips hieronder. In ieder geval — ik blijf voorlopig bij mijn ceramidecrème. In ieder geval nog tot de volgende hype voorbij komt…
